Kraft ist die Quelle körperlicher Fitness. Eine gefestigte Muskulatur stabilisiert die Gelenke und den Rücken und vermindert das Verletzungsrisiko. Deshalb empfehlen immer mehr Ärzte ein aufbauendes Krafttraining. Krafttraining ist keine Frage des Alters. Mit gezielten Übungen an unseren modernen Geräten erleben auch Sie die positive Wirkung unseres Fitnessprogramms.

Entfliehen Sie dem Alltagsstress und bringen Sie durch unser Ausdauertraining Ihren Kreislauf in Schwung. Herz und Lunge werden gestärkt, die Sauerstoffversorgung verbessert. Die Gestaltung eines Ausdauertrainings ist vielfältig und wird unter Anleitung unseres Fachpersonals individuell auf Sie abgestimmt.

Erleben Sie die körperliche Flexibilität in unseren Aerobic-, Gymnastik- und Stretchingkursen. Auf sichere Weise werden Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt und Ihre Beweglichkeit gefördert. Wir bieten für jedes Alter und jeden Trainingsstand Kurse an, denn Spass und Sicherheit sind motivations- und Erfolgs fördernd.